Trzecia konferencja Rak Off w Tychach

Profilaktyka raka piersi ma na calu stałe uświadamianie kobiet o potrzebie zwracania uwagi na własne zdrowie i życie. Od trzech lat odbywa się szalenie optymistyczna konferencja, która przełamuje wszelkie schematy. To niesamowite, że udało się zgromadzić w jednym miejscu tak wiele osób, które pragną dzielić się pozytywną energią. Wspólny taniec? Tak! To głośne „halo” do wszystkich tych, którzy czują się samotni w chorobie.

Rak piersi to jedno z najczęstszych nowotworów diagnozowanych u kobiet na całym świecie. Jednak profilaktyka odgrywa kluczową rolę w zmniejszaniu ryzyka zachorowania oraz wcześniejszym wykrywaniu ewentualnych zmian. Dbanie o zdrowie piersi powinno być integralną częścią opieki zdrowotnej każdej kobiety.

Co możesz zrobić dla siebie? Z pewnością badać się! Przypominał o tym wielokrotnie podczas konferencji nasz ginekolog – dr n.med. Maciej Jędrzejko (wizytę umówisz na stronie www.bluemed.pl)

Zwracaj też uwagę na te aspekty – profilaktyka raka piersi

Jednym z kluczowych elementów profilaktyki raka piersi jest zdrowa dieta. Bogata w owoce, warzywa, pełnoziarniste produkty zbożowe i chude źródła białka dieta dostarcza organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Skoncentruj się na spożywaniu warzyw liściastych, jagód, orzechów i ryb bogatych w kwasy omega-3.

Podczas eventu tańczyliśmy razem. Dlaczego? Aby zwrócić na nas uwagę, ale nie tylko. Regularna aktywność fizyczna odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia całego organizmu, w tym zdrowia piersi. Ćwiczenia aerobowe, takie jak spacery, jogging czy pływanie, pomagają w utrzymaniu zdrowej wagi, regulacji hormonów oraz poprawie ogólnej kondycji fizycznej.

Zwracaliśmy uwagę na to, co ultra ważne.

Samobadanie piersi

Regularne samobadanie piersi to ważny krok w profilaktyce raka piersi. Kobiety powinny być zaznajomione z normalnymi zmianami w swoich piersiach oraz być świadome ewentualnych nieprawidłowości, takich jak guzki czy niepokojące zmiany skórne. Regularne badanie piersi pozwala na szybkie wykrycie ewentualnych zmian i skonsultowanie się z lekarzem.

Jeśli w rodzinie występują przypadki raka piersi, warto zwrócić szczególną uwagę na świadomość genetyczną. Badania genetyczne mogą pomóc w określeniu ryzyka dziedziczenia skłonności do raka piersi i umożliwić podjęcie odpowiednich kroków profilaktycznych. Badania wykonasz szybko w GenCheck 🙂